Không có bước nào trong cả quá trình khó bằng mấy ngày chờ kết quả. Không ai làm nó ngắn lại được, nhưng có những việc làm nó dễ đi qua hơn — và có những việc làm nó tệ hơn nhiều.
Trong lúc chờ kết quả nên làm gì
- Giữ nếp sinh hoạt như thường
- Vẫn đi làm, vẫn ăn ngủ theo giờ
- Nói cho một người mình tin biết
- Và nhớ ngày hẹn nghe kết quả
- Ba việc đó đủ cho khoảng chờ
Mục thứ hai là điều quan trọng hơn người ta tưởng, vì nếp sinh hoạt giữ cho tinh thần đứng được.
Vì sao không nên tra thêm trên mạng
- Vì mọi điều mình đọc đều nói về người khác
- Không nói về mẫu của mình
- Nó không làm kết quả đổi đi
- Mà chỉ làm mình mất ngủ
- Và mất ngủ thì không giúp gì cho bước sau
Hai mục đầu là lý do dứt khoát nhất, và chúng đúng với mọi loại kết quả.
Có nên nói với gia đình trước khi có kết quả
- Nên nói với ít nhất một người
- Để không phải mang một mình
- Còn nói với bao nhiêu người thì tuỳ mình
- Không ai bắt mình phải kể cho cả nhà trước khi biết rõ
- Mục thứ ba là quyền của mình
Mục cuối là điều đáng nói, vì nhiều người thấy áp lực phải kể hết ngay.
Nếu quá lo tới mức không ngủ được thì sao
- Nói điều đó với bác sĩ ở buổi hẹn
- Vì đó là một phần của việc chăm sức khoẻ
- Đừng tự dùng thuốc ngủ hay thuốc an thần nào
- Mà không có chỉ định
- Mục thứ hai là điều nên biết
Hai mục cuối là nguyên tắc, và nó áp cho mọi loại thuốc trong lúc chờ.
Về việc đặt một cái hẹn thay cho một khoảng trống
- Khoảng chờ không có mốc thì nó dài ra vô tận trong đầu
- Có một ngày hẹn cụ thể thì nó thành một quãng có điểm cuối
- Nên hẹn buổi nghe kết quả ngay lúc lấy mẫu
- Và ghi ngày đó vào điện thoại
- Mục thứ hai là khác biệt về cảm giác
Mục cuối là việc mười giây, và nó đổi hẳn mấy ngày sau đó.
Về việc giữ đúng lịch làm việc
- Nghỉ hết việc để ngồi chờ thường làm mọi thứ tệ hơn
- Đi làm cho đầu có việc khác, đó là cách nhiều người nói là hiệu quả nhất
- Nếu công việc quá nặng thì xin giảm bớt, đừng nghỉ hẳn
- Sinh hoạt bình thường là một cách chăm mình
- Mục thứ hai là điều đáng thử
Mục cuối là cách nhìn, và nó gỡ cho mình khỏi cảm giác mình đang lơ là.
Về việc vận động nhẹ và ra ngoài
- Đi bộ, làm việc nhà, ra ngoài trời một lúc mỗi ngày
- Không phải để chữa gì, chỉ để giấc ngủ dễ hơn
- Đừng bắt đầu một chế độ tập nặng mới trong lúc này
- Nhẹ và đều là đủ
- Mục thứ hai là mục tiêu thật
Mục cuối là chuẩn mực, và nó không đòi ai phải cố gắng.
Về việc đừng bắt đầu một cách chữa nào trong lúc chờ
- Chưa có kết quả thì chưa ai biết cần chữa gì
- Nên đừng uống thuốc lạ, đừng theo phương pháp ai giới thiệu
- Những thứ đó có thể làm khó việc điều trị về sau
- Và làm bác sĩ khó đánh giá
- Mục thứ ba là hậu quả ít ai nghĩ tới
Mục cuối là lý do thứ hai, và nó đủ để thôi thử bất cứ thứ gì trong lúc này.
Về việc người nhà cũng cần biết cách chờ
- Người nhà lo không kém, và họ hay thể hiện bằng cách hỏi liên tục
- Nói trước với họ: có kết quả là mình kể ngay
- Một câu đó giảm hẳn số lần phải nói lại
- Và giữ cho không khí trong nhà đỡ căng
- Mục thứ hai là câu nên nói
Mục cuối là lợi ích cho cả hai bên, và nó không tốn gì cả.
Về việc chuẩn bị câu hỏi cho buổi nghe kết quả
- Viết trước ba câu mình muốn hỏi, dù chưa biết kết quả là gì
- Ví dụ: kết quả nói gì, bước tiếp theo là gì, mình cần làm gì
- Viết trước thì lúc nghe không bị trống đầu
- Và đem theo một người để ghi
- Mục thứ hai là ba câu dùng được cho mọi kết quả
Mục cuối là việc nên xếp từ hôm nay, và bài cuối chuyên mục nói kỹ hơn.
Tự so hai bên — bên nào khác
- Trong khoảng chờ thì không cần so mỗi ngày
- Một lần trong tuần là đủ, và ghi lại nếu có gì mới
- So nhiều lần trong ngày chỉ làm mình lo, không cho thêm thông tin
- Nếu có dấu hiệu mới rõ ràng thì gọi cho nơi hẹn mình, đừng chờ tới hẹn
- Mục thứ ba là điều rất hay xảy ra trong khoảng chờ
Mục cuối là ngoại lệ đáng nhớ, và nó là lý do nên có số điện thoại trong tay.
Một bên thì phải nói ra; hai bên thì thường là chuyện khác
- Phép so đã làm xong việc của nó: nó đưa mình tới đây
- Trong khoảng chờ thì việc của mình không phải theo dõi nữa
- Mà là giữ sức cho bước sau
- Đây là bài duy nhất trên trang này mà việc cần làm không phải quan sát
- Mục thứ ba là việc thật của mấy ngày này
Mục cuối là điều làm bài này khác mọi bài khác, và nó đáng được nói rõ.
Đi khám ở đâu — và khám cái gì
- Giữ đúng buổi hẹn nghe kết quả, ở chính nơi đã lấy mẫu
- Mang theo mọi giấy tờ và tờ ba câu hỏi đã viết
- Đi cùng một người, để một người nghe và một người ghi
- Nếu có dấu hiệu mới trong lúc chờ thì gọi trước, đừng chờ tới hẹn
- Mọi chẩn đoán và mọi quyết định điều trị đều thuộc về bác sĩ
Mục thứ ba là việc nên xếp từ trước, vì hôm đó mình sẽ không nghe hết được.
Dấu hiệu phải đi ngay
- Chảy máu mũi nhiều hoặc không cầm
- Sốt cao hoặc đau tăng nhiều sau thủ thuật
- Khó thở hoặc khó nuốt mới xuất hiện
- Dấu hiệu mới ở mặt hoặc mắt
- Lo lắng tới mức không ăn ngủ được nhiều ngày liền
Mục cuối cũng là một lý do đáng liên hệ với bác sĩ, và nó không phải chuyện phải tự chịu.
Câu hỏi thường gặp
Trong lúc chờ kết quả nên làm gì?
Giữ nếp sinh hoạt như thường: vẫn đi làm, vẫn ăn ngủ theo giờ. Nói cho một người mình tin biết, và nhớ ngày hẹn nghe kết quả. Ba việc đó đủ cho khoảng chờ.
Vì sao không nên tra thêm trên mạng?
Vì mọi điều mình đọc đều nói về người khác, không nói về mẫu của mình. Nó không làm kết quả đổi đi, mà chỉ làm mình mất ngủ — và mất ngủ thì không giúp gì cho bước sau.
Có nên nói với gia đình trước khi có kết quả?
Nên nói với ít nhất một người, để không phải mang một mình. Còn nói với bao nhiêu người thì tuỳ mình — không ai bắt mình phải kể cho cả nhà trước khi biết rõ.
Nếu quá lo tới mức không ngủ được thì sao?
Nói điều đó với bác sĩ ở buổi hẹn, vì đó là một phần của việc chăm sức khoẻ. Đừng tự dùng thuốc ngủ hay thuốc an thần nào mà không có chỉ định.